Huglei sla og slokun fyrir born - Anda u

Leidd huglei sla og slokun ar sem vi forum me 5-8 ara gomlum bornum i rolegar skynfer ir. Tilvali til hlustunar egar bornin hafa orf fyrir hvild i onnum dagsins. Huglei slan au veldar eim a slaka a, sofna, vakna, anda og fer ast a vit aevintyra djupt inni i ser. Au ur Bjarnadottir hefur kennt joga undanfarna tvo aratugi. Hun er me kennslurettindi i me gongujoga, hatha/ashtanga, kundalini, joga nidra og joga erapiu. Au ur lei ir fjolda namskei a i Jogasetrinu ar sem hun serhaefir sig i me gongu- og mommujoga en hun byr einnig a vi a vera Doula. Au ur sa einnig um krakkajoga i Stundinni okkar og hefur ar af lei andi kynnt joga fyrir folki a ollum aldri.Trine er skynhreyfi jalfari og kennari i nuvitund. Hun vinnur me born, hreyfingu og slokun ut fra tilfinningalegri og heildraenni nalgun.