Aktionsschnelligkeit beim Return im Tennis

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Universität Hamburg, Sprache: Deutsch, Abstract: I Abbildungsverzeichnis1II Tabellenverzeichnis31 Einleitung und Problemstellung42 Theoretische Grundlagen zum Aufschlag und zum Return62.1 Der Aufschlag62.2 Der Return93 Schnelligkeitsanforderungen beim Return113.1 Die besonderen Gegebenheiten beim Aufschlag-Return123.1.1 Zur Taktik der Verteidigungs-Beinarbeit beim Aufschlag-Return133.1.2 Zur Taktik der Angriffs-Beinarbeit beim Aufschlag-Return163.2 Reaktionszeit beim Aufschlag - ein worst case Szenario163.3 Bewegungstheoretische Grundlagen203.4 Was ist Schnelligkeit?213.5 Was ist Aktionsschnelligkeit?243.6 Antizipation273.7 Notwendigkeit des Trainings der Schnelligkeit im Tennis294 Zum Training der Aktionsschnelligkeit des Returns beim Tennis324.1 Übungskatalog zum Returntraining334.2 Zur Verbesserung der Aktionsschnelligkeit354.3 Trainingsmethode zur Verbesserung der Aktionsschnelligkeit364.4 Schnellkraftprogramme für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner384.5 Weitere Übungen395 Fazit406 Literaturverzeichnis437 Anhang47Interview mit Julia Görges47Ausgewählte Regeln mit Augenmerk auf Aufschlag und Return49Geschichte des Tennissports52Schlagtechniken57Aufschlagphasen608 Glossar629 Eigenständigkeitserklärung63