Artrosis & artritis : prevención, postura, reeducación, ejercicios

El movimiento, la relajación y el equilibrio muscular son recursosinsustituibles contra la artrosis y la artritis reumatoidea, ya quemejoran los síntomas o previenen su aparición.La terapia por el movimiento le ayudará a adquirir y mantener unabuena postura que le permitirá gozar de movilidad plena, equilibriomuscular, una adecuada elongación y una musculatura fuerte.El libro presenta dos rutinas de trabajo corporal, la primera dedicada a la prevención y mejora de los síntomas de la artrosis y la segundaestá dise?ada para aquellas personas que padecen artritisreumatoidea.Cada una de las sesiones se centra en una región del cuerpo paratrabajar, con la mayor amplitud posible, todos sus músculos y, así,aprender a realizar adecuadamente los movimientos sin compensarlos con músculos que no corresponden usar. El lector encontrará que cadaejercicio se ilustra paso a paso, poniendo especial énfasis en lacorrección de la postura y los errores más frecuentes.Aída Cristina Ejarque. Estudió Medicina y Cinesiología en laUniversidad de Buenos Aires (UBA). Es especialista en Reumatología yse dedica especialmente a la rehabilitación neurológica y a lareeducación postural. También es docente de Medicina Interna paraalumnos de la Unidad Docente Hospitalaria de las Universidades deBuenos Aires (UBA) y de El Salvador (USAL).