Bases de la programación del entrenamiento de fuerza

El presente libro proporciona una visión integrada de la programacióndel entrenamiento de la fuerza y los factores biológicos másimportantes de la respuesta orgánica a este tipo de entrenamiento. Ladescripción actualizada y detallada de los mecanismos a entrenar y elrigor conceptual a lo largo de la obra permite profundizar en losdeterminantes de la mejora del rendimiento, a la vez que abre puertasa la curiosidad científica del lector interesado. Sin duda, algunosconceptos y aplicaciones pueden llamar la atención por ser peculiaresy novedosos, pero tanto su respaldo en publicaciones científicasrelevantes como la experiencia en la aplicación de programas deentrenamiento de fuerza con éxito contrastable dan solidez a estasaportaciones. El despliegue de ejemplos de cuantificación yplanificación del entrenamiento confiere a la obra unascaracterísticas de aplicación a la práctica deportiva muyrelevantes.A través del estudio de esta obra el lector puede obtener informaciónsuficiente como para poder elaborar por sí mismo un plan de trabajoque se adapte a las características de su deporte, con el fin dealcanzar el óptimo desarrollo específico de las distintasmanifestaciones de fuerza y su aplicación a las necesidades de suespecialidad deportiva.