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Erschaffe die beste Version von dir
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Wer würde nicht gern dieses und jenes an sich selbst ändern? Sich von unnötigem Ballast und schlechten Gewohnheiten befreien? Den Körper, die Gesundheit und Lebenskraft, das Glück und Wohlbefinden besitzen, das man sich in seiner schönsten Fantasie ausmalt? Ralf Bohlmann ist der Experte, wenn es darum geht, sich die richtigen Ziele im Leben zu setzen, sie konsequent zu verfolgen und umzusetzen. In seinem ersten Buch Erschaffe die beste Version von dir beschreibt er, wie das jedem von uns möglich ist. Sein ganzheitlicher Ansatz zielt auf fünf entscheidende Lebensbereiche ab. Bohlmann erklärt, worauf es bei der Ernährung, bei Bewegung und Sport, bei Entspannung und Stressmanagement, beim Schlaf und beim Denken wirklich ankommt. Er gibt dem Leser die richtigen Tools an die Hand, um große Ziele zu formulieren, Hindernisse aus dem Weg zu räumen und sich das Know-how zur Umsetzung anzueignen. Mit wenigen einfachen Formeln in den fünf Lebensbereichen, ohne Diät und Crash-Programm, kann jeder seine beste Version erschaffen.
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